狭くなったひざ関節を広げる「ひざのテニスボール体操」 ひざの上下にある腱や靭帯の炎症、変形性膝関節症の初期症状には、この体操がおすすめ。 ひざ関節内の隙間を広げられます。 1日 1～3回
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ハムストリング損傷 太もも裏側 スポーツ障害 墨田区両国のsbc湘南メディカル記念 病院
太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）のツルような違和感や痛みの原因 記事作成日 15年12月02日 最終更新日 21年06月07日 お尻から腰、太ももにかけて痛みや違和感がある場合、多くの場合は 坐骨神経痛 筋肉痛 の二種類が考えられます。 坐骨神経痛は、腰椎になんらかの異常が発生し、神経を刺激して
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バランスボールの使い方と効果 体幹トレーニングで腹筋強化とダイエット
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